მყავს სამი შვილი ADHD-ით. შეიძლება სკოლაში სახლში ვისწავლოთ, მაგრამ ნებისმიერი ტიპის სკოლაზე გადასვლა რეალური და ქაოტურია. ხალხი გარკვეულ დროს უნდა გაიღვიძოს. მათ უნდა მიირთვან საუზმე გარკვეულ დროს. მათ უნდა ჩაიცვან ტანსაცმელი (ეს გახდა მთავარი პრობლემა Covid-ის შემდეგ). აბების ჩამოყრა, კბილების გახეხვა, თმის ვარცხნა, ძაღლის კვება, საუზმის ნამსხვრევების აღება, მაგიდის გაწმენდა, ეს ყველაფერი კეთდება სანამ სკოლას დავიწყებთ.
ასე რომ, მე გავუგზავნე SOS სხვა მშობლებს, რომელთა შვილებს აქვთ ADHD. კომერციულ gobbledygook-ში მჭირდება რეალური გადაწყვეტილებები და მინიშნებები. მშობლების გადმოსახედიდან, მე მჭირდება სერიოზული დახმარება ჩემს პატარა ეშმაკში წესრიგის აღსადგენად, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც სკოლა იხსნება (ფაქტი: ისინი უბრალოდ მშიერი დემონები არიან). ჩვენ უნდა ვიყოთ რუტინული. ჩვენ გვჭირდება წესრიგი. დახმარება გვჭირდება. სტატისტიკა.
ყველამ თქვა, რომ ყველა ბავშვს სჭირდება რუტინული სამუშაოს შესრულება, შემდეგ კი ჩემი ტვინი ცოტათი გამორთულია, რადგან მე არ ვარ ამაში კარგი (იხილეთ: დედას და მამას აქვთ ADHD). მაგრამ ADHD-ის მქონე ბავშვებს განსაკუთრებით სჭირდებათ რუტინული სამუშაოს შესრულება. მათ უჭირთ თვითრეგულირება და თვითკონტროლი - ამიტომ მათ სჭირდებათ მეტი გარე კონტროლი, როგორიცაა რუტინები და სტრუქტურები, რათა დაეხმარონ ცხოვრებასთან, სამყაროსთან და ყველაფერთან გამკლავებაში. თავის მხრივ, ეს სტრუქტურა საშუალებას აძლევს მათ ჰქონდეთ ნდობა წარმატების მისაღწევად და ისწავლონ საკუთარი თავისთვის წარმატების შექმნა, ვიდრე მშობლებმა დააკისრონ მათ.
Melanie Grunow Sobocinski, აკადემიკოსი, ADHD და მშობლების მწვრთნელი, გაუზიარა გენიალური იდეა თავის საშინელ დედას: შეადგინა დილის პლეილისტი. მან თავის ბლოგში თქვა: ”დილით, ჩვენ დავაყენეთ სიმღერა, რომ ჩავეხუტოთ დროს, გავიღვიძოთ, გავასწოროთ საწოლი, კაბა, ვივარცხნოთ თმა, საუზმე, გავიხეხოთ კბილები, ფეხსაცმელი და ქურთუკები და მაღვიძარა გამოსასვლელად. საღამოს გვაქვს ზურგჩანთები, დასუფთავება, შუქის ჩაქრობის, პიჟამის გამოცვლა, კბილების გახეხვა და განათების ჩაქრობის თემატური სიმღერა. ახლა სიმღერა აღარ ღელავს, მაგრამ დროზე გვიცავს“. ეს გენიოსია, ვინმემ მედალი მისცეს. მე უკვე ვდგავარ რიგში, რომ მოვუსმინო სიმღერებს Spotify-ზე. ეს ლოგიკურია: ADHD-ის მქონე ბავშვებს სჭირდებათ არა მხოლოდ რუტინები, არამედ დროის მართვა. სიმღერა ჩაშენებულია ორივეში ერთდროულად.
რენე ჰ.-მ საშინელ დედას მიანიშნა, რომ ADHD-ის მქონე ბავშვებს „ვერ წარმოუდგენიათ საბოლოო პროდუქტი“. ამიტომ ის გვირჩევს სურათებს. პირველ რიგში, თქვენ „გადაუღეთ ფოტო მათ ყველაფერი რაც მათ სჭირდებათ. ნიღბის ტარება, ზურგჩანთის ტარება, ლანჩ ყუთების ჭამა და ა.შ. შემდეგ მან თქვა: „წინა ღამეს, მოწყობილი ბადისებურად და ნივთების ფოტოებიდან დანომრილი მარცხნიდან მარჯვნივ, სისტემური მიდგომის გასაუმჯობესებლად“. ჩემი შვილები ამას კოვზით შეჭამენ.
ბევრი მშობელი ეუბნება საშინელ დედებს, რომ ისინი იყენებენ საკონტროლო სიებს. კრისტინ კ.-მ ერთი შვილის სამაგრზე ჩამოკიდა, მეორე კი სამრეცხაოში ჩადო. Leanne G. რეკომენდაციას უწევს „მოკლე, მსხვილი ბეჭდვითი სიის“ შედგენას - განსაკუთრებით თუ ბავშვები ეხმარებიან მათ იდეების გააზრებაში. არიელ ფ.-მ დააყენა იგი „კართან, მხედველობის დონეზე“. იგი იყენებს მშრალ წაშლის დაფებს და მშრალი საშლელის მარკერებს ერთჯერადი ნივთებისთვის, ხოლო Sharpies გამოიყენება ყოველდღიური ამოცანებისთვის.
ენ რ.-მ საშინელ დედას უთხრა, რომ ის იყენებდა Alexa-ს შეხსენებების დასაყენებლად: „ჩემი ვაჟი აყენებს მაღვიძარას, რომ გაიღვიძოს, შემდეგ იცვამს ტანსაცმელს, იღებს ჩანთას, ჩაალაგებს ნივთებს, საშინაო დავალების შეხსენებას, ძილის წინ შეხსენებებს - ყველაფერი მართალია“. Jess B. გამოიყენეთ მათი ტაიმერის ფუნქცია, რათა დაეხმაროთ მის შვილებს, გაიგონ, რამდენი დრო აქვთ დარჩენილი გარკვეული აქტივობებით.
სტეფანი რ-მ საშინელ დედას უთხრა, რომ ისინი უკვე ვარჯიშობდნენ განრიგს. ეს არ არის მხოლოდ დილის რუტინა - მისი შვილები ძალიან ნელა ჭამენ, ლანჩისთვის მხოლოდ ნახევარი საათი აქვთ, ამიტომ უკვე დაიწყეს შრომა. ADHD-ის მქონე ბავშვების მშობლებმა წინასწარ უნდა გაითვალისწინონ ისეთი დაბრკოლებები, როგორიცაა სადილის ნაკლებობა, რამაც შეიძლება რეგულარულად გააფუჭოს ბავშვის დღე. რა პრობლემები ექნება ჩემს შვილს და რა შეგვიძლია ვივარჯიშოთ ახლა?
ბევრი მშობელი ამბობდა, რომ წინა ღამით მოამზადეს ნივთები, მათ შორის ტანსაცმელი. Shannon L.-მ თქვა: „წინასწარ დააყენეთ საჭირო მასალები - როგორიცაა სპორტული საქონელი. დარწმუნდით, რომ ყველა ფორმა გარეცხილია და წინასწარ ჩაალაგეთ აღჭურვილობა. ბოლო წუთს პანიკა არ იმუშავებს“. ტანსაცმლის დახარისხება-თუნდაც ძილი- ეს ბევრ მშობელს ეხმარება. ბავშვთა კბილის ჯაგრისებს დილიდან ვამზადებ კბილის პასტით, რომ სააბაზანოში შესვლისას დაინახონ.
ADHD-ის მქონე ბავშვებს ასევე არ შეუძლიათ კარგად ადაპტირება სტრუქტურულ ცვლილებებთან. როდესაც სხვადასხვა სიტუაცია წარმოიქმნება, უმჯობესია მოამზადოთ რაც შეიძლება მეტი მათგანი. ტიფანი მ-მ საშინელ დედას უთხრა: „ყოველთვის მოამზადე ისინი აქტივობებისა და ღონისძიებებისთვის. განიცადეთ პოტენციური სიტუაციები, რომლებიც შეიძლება მოხდეს, რათა მათმა ტვინმა მაქსიმალურად მოემზადოს მოულოდნელი სიტუაციებისთვის“.
ბევრი მშობელი აღნიშნავს, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია უბრალოდ იმის უზრუნველყოფა, რომ ADHD-ის მქონე ბავშვები არ იყვნენ მშიერი, მწყურვალი ან დაღლილი. მხოლოდ იმიტომ, რომ მათ უჭირთ საკუთარი თავის კონტროლი, მათი აშლილობა ხშირად უფრო სანახაობრივია, ვიდრე სხვა ბავშვები (ყოველ შემთხვევაში, ჩემი შვილები არიან). ჩემი ქმარი არის გენიოსი, რომელსაც შეუძლია ამის დამახსოვრება. თუ ჩვენი ერთ-ერთი შვილი იწყებს ცუდ შესრულებას, ის ჯერ იკითხავს: „როდის ჭამეთ ბოლოს? ბოლოს რა შეჭამე?" (რეიჩელ ა. აღნიშნავს, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია მათ ყველა კვებაში მაღალი ხარისხის ცილის ჩართვა). შემდეგ მან განაგრძო: "რა დალიე დღეს?" რეიჩელმა ასევე აღნიშნა, თუ რამდენად აუცილებელია ADHD-ის მქონე ბავშვებისთვის ძილის კარგი ჰიგიენა.
თითქმის ყველა ეუბნება საშინელ დედებს, რომ ADHD-ის მქონე ბავშვებს ფიზიკური ვარჯიში სჭირდებათ. სახლში სეირნობისას ან ძაღლის გასეირნებისას ბავშვებმა უნდა იმოძრაონ - სასურველია რაც შეიძლება ნაკლები სტრუქტურით. მე ჩავყარე ჩემი ბავშვები უკანა ეზოში მათი ბატუტით და უზარმაზარი ატრაქციონებით (ჩვენთვის დიდი პატივია, რომ ყველა გვყავს) და დავუშვი ყველაფერი, რაც განზრახ არ ავნებს სხეულს. ეს მოიცავს უზარმაზარი ხვრელების გათხრას და წყლით შევსებას.
მეგან ჯი-მ საშინელ დედას უთხრა, რომ იყენებდა პოსტ-ის ნოტებს და აყენებდა იქ, სადაც ადამიანებს შეეძლოთ შეეხოთ, როგორიცაა კარის სახელურები და ონკანები, ან თუნდაც ქმრის დეოდორანტი. მისი თქმით, ისინი უფრო მეტად ხედავენ მათ ამ გზით. შეიძლება ახლა მომიწიოს ამის განხორციელება.
პამელა ტ.-ს აქვს კარგი იდეა, რომელიც ყველას უამრავ უბედურებას გადაარჩენს: ADHD-ის მქონე ბავშვები რაღაცებს კარგავენ. „დაკარგული ნივთების აღმასრულებელი ფუნქციის გამოწვევისთვის - მე დავდე ფილა ნებისმიერ ღირებულზე (ზურგჩანთა, დინამიკის ყუთი, გასაღებები). რამდენჯერმე მინახავს მისი საყვირი სკოლის ავტობუსში ჩართვისას!“ (თქვენ დაწკაპუნება მე მესმის არის ის, რომ მე ვაკვეთებ ფილებს. მრავალჯერადი ფილა).
არიელ ფ.-მ საშინელ დედას უთხრა, რომ მან კარებთან „კალათი“ დადო ბოლო წუთს ხშირად მივიწყებული საჭიროებებით ან გაიმეორა დილის ნაბიჯები (დამატებითი ნიღაბი, დამატებითი თმის ჯაგრისი, ტილოები, მზისგან დამცავი საშუალება, წინდები, გრანოლა და ა.შ.)… თქვენ მიყავით თქვენი შვილი სკოლაში, ჩადებთ დამატებით კბილის ჯაგრისს, თმის ჯაგრისს და ხელსახოცებს მანქანაში“. დარწმუნდით, რომ ყველაფერი არ გამოდის კონტროლიდან ბოლო წუთს მეთოდით!
ჩემს ბავშვებს მოეწონებათ ეს ნივთები! იმედი მაქვს, თქვენი შვილი ADHD-ით ისარგებლებს ამით ისევე, როგორც ჩემი შვილი. მსგავსი მოთხოვნით, სასწავლო წელს შესვლისას თავს უფრო თავდაჯერებულად ვგრძნობ - ისინი ჩვენს (არარსებულ) ყოველდღიურ სამუშაოს გაამარტივებს.
ჩვენ ვიყენებთ ქუქი-ფაილებს თქვენი ბრაუზერიდან ინფორმაციის შესაგროვებლად კონტენტის პერსონალიზებისთვის და საიტის ანალიზის შესასრულებლად. ზოგჯერ ჩვენ ასევე ვიყენებთ ქუქი-ფაილებს მცირეწლოვან ბავშვების შესახებ ინფორმაციის შესაგროვებლად, მაგრამ ეს სრულიად განსხვავებული საკითხია. დამატებითი ინფორმაციისთვის ეწვიეთ ჩვენს კონფიდენციალურობის პოლიტიკას.
გამოქვეყნების დრო: აგვისტო-31-2021