კანის მოვლის რუტინა ვარჯიშამდე და მის შემდეგ: მიჰყევით ქვემოთ მოცემულ ნაბიჯებს, რათა კანი არ იყოს აკნე

რეგულარული ვარჯიში შესანიშნავი გზაა ჯანსაღი წონის მისაღწევად ან შესანარჩუნებლად, ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად და ორგანიზმიდან ტოქსინების აღმოსაფხვრელად. თუმცა, როცა ვარჯიშობთ, უნდა შეასრულოთ კანის მოვლის სათანადო რუტინები ვარჯიშამდე და მის შემდეგ. ვარჯიშის დროს ხშირად ოფლიანდებათ და ამ ოფლმა შეიძლება ხანდახან დაბლოკოს თქვენი ფორები და გამოიწვიოს თქვენი კანის გატეხვა. დერმატოლოგმა ჯაიშრი შარადმა და ფიტნესის ტრენერმა იასმინ კარაჩივალამ აჩვენეს რამდენიმე მარტივი რჩევა, რომელიც უნდა დაიცვას ვარჯიშამდე და მის შემდეგ, ინსტაგრამზე ვიდეოების სერიის საშუალებით, რათა აჩვენონ, თუ როგორ ავიცილოთ თავიდან ლაქები და აკნე.
თავის თაიმლაინზე ვიდეოსთან ერთად გაზიარებულ წარწერაში იასმინმა დაწერა: „სანამ არ გაოფლიანდები, არ დაგავიწყდეს კანის ამ პროცედურის შესრულება“.
დერმატოლოგმა განმარტა, რომ ვარჯიშის დროს მაკიაჟი სახეზე აკნეს მთავარი მიზეზია. კანის ფორები იკეტება კოსმეტიკური საშუალებებით და ოფლით, რაც იწვევს მის გახეთქვას. ამიტომ მნიშვნელოვანია მაკიაჟის კანიდან ამოღება.
მაკიაჟის მოსაშორებლად ტილოების გამოყენების შემდეგ, მნიშვნელოვანია დაიბანოთ სახე რბილი გამწმენდით. მიუხედავად იმისა, რომ სველი ტილოები მართლაც ეფექტურია მაკიაჟის მოსაშორებლად, თქვენ უნდა დაიბანოთ სახე, რათა დარწმუნდეთ, რომ ნარჩენები არ დაკეტავს კანის ფორებს.
ექიმმა ჯაიშრიმ აღნიშნა, რომ ვარჯიშმა შეიძლება გამოიწვიოს ოფლი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია. ამიტომ, ტენიანობის შენარჩუნება აუცილებელია ჯანსაღი და გამჭვირვალე კანისთვის. ასე რომ, არ დაგავიწყდეთ გაწმენდის შემდეგ სახის დატენიანება.
არასოდეს არ უნდა გამოტოვოთ მზისგან დამცავი საშუალება. თუ არ გსურთ დამატენიანებელი საშუალებების გამოყენება, დოქტორი ჯაიშრი გირჩევთ გამოიყენოთ მზისგან დამცავი საშუალებები, რომლებიც შეიცავს დამატენიანებელ კრემებს.
მიუხედავად იმისა, რომ ვარჯიშის დაწყებამდე კანის მოვლა მნიშვნელოვანია, ვარჯიშის შემდეგ მოვლა თანაბრად მნიშვნელოვანია.
ექიმმა ჯაიშრიმ თქვა: „სანამ სახეს შეეხებით, დარწმუნდით, რომ დაიბანეთ ხელები, რადგან ისინი შეიცავს ბაქტერიებს და სხვა მიკროორგანიზმებს, რომლებიც ფიტნეს აღჭურვილობასთან კონტაქტში იყვნენ“. იმისათვის, რომ არ გაავრცელოთ ბაქტერიები, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს აკნე სახეზე, გთხოვთ, ჯერ დაიბანოთ ხელები.
ვარჯიშის შემდეგ დაუყოვნებლივ მიიღეთ აბაზანა. ამის მთავარი მიზეზი ის არის, რომ თუ ოფლი დიდი ხნის განმავლობაში არ გამოირეცხება, შესაძლოა სოკოვანი და ბაქტერიული ინფექციები გამოიწვიოს. ამიტომ, ვარჯიშის შემდეგ აუცილებელია შხაპის მიღება და სუფთა ტანსაცმლის ჩაცმა.
დაბანას შეუძლია კანის გამოშრობა და დეჰიდრატაცია. თქვენი კანის დატენიანების უზრუნველსაყოფად, კარგად უნდა დაატენიანოთ თქვენი სახე და კისრის არეალი.
თუ მიდრეკილი გქონდათ აკნესა და ლაქებისკენ, აუცილებლად მიჰყევით ამ მარტივ და ეფექტურ რჩევებს ვარჯიშამდე და მის შემდეგ, რომ ნახოთ განსხვავება.
პასუხისმგებლობის შეზღუდვა: ეს შინაარსი შეიცავს რეკომენდაციებს მხოლოდ ზოგადი ინფორმაციის მიწოდებისთვის. ის ვერასოდეს ჩაანაცვლებს კვალიფიციურ სამედიცინო რჩევას. მეტი ინფორმაციისთვის აუცილებლად მიმართეთ სპეციალისტს ან საკუთარ ექიმს. NDTV არ არის პასუხისმგებელი ამ ინფორმაციაზე.
"); render.focus(); api =”https://gen.ndtv.com/screenshot/webscreenshot.aspx?apikey=3cb0166badabscreenshot7bfa6b56b4c82c40b620&siteid=7&width=600&height=600&scale=1&id=”+id+”&pushj=urT. ”, jsonp:”გამოძახება”, ვადა:10, async:!1, success:function(e){ var n=”"; loc = window.location; loc = loc.href ; loc = loc.replace(“# ", ""); snapid = e.snapchatid; render.firebase.initializeApp({projectId:"firestore-realtime-push"}); render.firebase.firestore() .collection("snapchat.ndtv.com"). doc(snapid).onSnapshot(function(e){ var t=e.data(); imgpath = t.imagepath; if(imgpath!=”){n = loc+'? sticker=' + t.imagepath;render. location.href = "https://www.snapchat.com/scan?attachmentUrl=" + n;} }) }, შეცდომა:function(){ render.location .href = "https://www.snapchat.com /scan?attachmentUrl=” + n;} })}}